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片岡鶴太郎

最近TVで見た片岡鶴太郎には驚いた。

ヨガで鍛えた体、パンツは幼児用だとか?
痩せていても肌はきれいで生気がみなぎっている感じ。

胡坐をかいて腸をグルングルン回していた。
私もウォーキング中、腹を引込める出すを繰り返しているので、
胃や腸が動く感じは分かる。
背中と引っ付くほど引込めたり、回したりは出来ないが、
あれほど動かせると、便秘なんて皆無だろう。
https://www.youtube.com/watch?v=mvg73pRsfeU

食事も一日一食で、2時間かけて食べている。
どうすれば2時間もかけて食べられるのか想像出来ないが、
唾液量は相当なものだろう。

不食&少食の本を何冊か読んだが、究極の健康法だと思う。
超ストイックな生活を楽しみながら?継続できる鶴太郎さんを崇めたくなる。

目標は125歳まで生きることらしいが、実現して欲しい!
私の年では見届けられないのが残念。



8月26日(土)
・酢レーズンバナナヨーグルト
・酢玉葱納豆
・ミートソーストースト

・ナス素麺
・オムライス
・オクラのチーズ焼き


・アイスクリーム
・ビターチョコ

ナス素麺、オムライス、おくらチーズ
ナス素麺は、TV「ケンミンショウ」参照。
見た後、作りたくて仕方なかった。

汁有にしようか無しにしようか?迷ったが、中を取って汁少な目にした。
想像以上に美味しくて、リピ決定!(^_^.)

オムライスは炊き込み飯の残りを卵で包んだ。Good!

溜まったオクラ(22本)でオクラチーズ焼き
オキアミと、納豆の添付タレを振り掛けて。
いつもながら美味しい!


8月25日(金)
・外食 「ココス」

・酢玉葱納豆
・酢レーズンバナナヨーグルト
・ビターチョコ

ココス1
ココス2ココス3
外食は、優待券利用で、持ち出しは468円。

最近は〆にホットミルクを飲んでいる。
牛乳断ちをして久しいが、もともと大好きな牛乳、たまに飲むと美味しい~~!


8月24日(木)
・酢レーズンヨーグルト
・酢玉葱納豆
・トースト

・ミートソーストースト
・サラダ
・スイカジュース


・ビターチョコ

ミートソースパン、サラダ、スイカジュース
トーストは残りのミートソースを使用。

サラダはクックパッド参照。
https://cookpad.com/recipe/1131476
マヨネーズを足した。Good!


8月23日(水)
・酢レーズンヨーグルト
・酢玉葱納豆
・トースト

・炊き込み飯
・酢物
・スイカジュース


・ビターチョコ

炊き込み飯、酢物、ジュース
炊き込み飯は、コンソメ&ケチャップでチキンライス味に。
鶏皮、エビ缶、エノキ、玉葱、人参入り。

酢物は、キュウリ、ワカメ、竹輪、蔓紫、冥加入り。

久々に小玉スイカを買ったが、前回以上に甘みが無いのでジュースにした。
カットすいかだと切り口の酸化が気になるし…、今年は諦めようか?ウ~ム


8月22日(火)
・外食 「ウェルピア」ランチバイキング

ウェルピア1ウェルピア2
外食イオンカード使用で一人100円引き。
(999-100円、シニア888-100円)
風呂付。


8月21日(月)
・酢レーズンヨーグルト
・酢玉葱納豆
・トースト

・ミートスパゲティー
・焼きナス
・胡麻和え


・せんべい
・ビターチョコ

ミートスパ、焼きナス、胡麻和え
ミートソースは、鶏もも、おから、玉葱、ミニトマト、人参、オクラ
エノキ、ピーマン入り。

スパゲティーは80gをレンジで茹でる。

焼きナスは、レンジ用焼き皿使用。
シソ味噌を添えて頂く。

胡麻和えは、オクラ、蔓紫入りでネバネバ。
醤油麹、羅漢果で味付け。

字は自家栽培)


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プロフィール

おたふくもち

Author:おたふくもち
1947年生まれ。
愛媛県在住。
1994年12月、植物状態になった夫を息子に助けられながら、在宅介護。
2005年自らも軽い脳梗塞になり、食事の見直しで再発防止努力中!

追記
2010年9月13日、夫は楽になりました。

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